Silní delfíni 2024/2025

Základní informace o oddíle ve školním roce 2024/2025

Oddíl zaměřený na kalisteniku, posilování, silové sporty, zápasy.

Kluci 2. – 9. třída

Schůzky probíhají ve čtvrtek od 16:30 do 17:30

Posilujeme naboso a bez triček.

Vedoucí: Roman

Pro přihlášení dítěte pošlete mail na roman@lagunino.cz (napište jméno a příjmení dítěte, kroužek na který ho hlásíte)

Cena: 800 Kč/pololetí 

Minimální počet dětí 4, maximální počet dětí 10

Přihláška: Silni-delfini-2024-2025

Volná kapacita: naplněno!

Na oddíl dochází: Opička, Mašina, Mimoň, Vlak, Timtim, Vojta, Žužla, Rybyčka, Piškot, Sonic

Fotky ze schůzek oddílu Silní delfíni naleznete zde

Oddílová fotokronika 2024/2025

Schůzka 27. 3. 2025

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Opička, Sonic, Vlak a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali hry na posilnění a úpolové hry na sílu.

Schůzka 20. 3. 2025

Na dnešní cvičení dorazili: Mimoň, Opička, Piškot, Sonic, Timtim, Vlak a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté WOD – 3 stanoviště s třemi cviky.

Schůzka 13. 3. 2025

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Opička, Piškot, Sonic, Timtim, Vlak a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté kruháč, ve kterém bylo několik nových cviků.

Schůzka 6. 3. 2025

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Opička, Piškot, Sonic, Timtim, Vlak a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté kruháč s několika novými cviky.

Schůzka 20. 2. 2025

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Opička, Piškot, Sonic, Timtim a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté kruháč s několika novými cviky.

Schůzka 13. 2. 2025

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Opička a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté 5 stanovišť WOD s několika novými cviky.

Schůzka 6. 2. 2025

Na dnešní cvičení dorazili: Mimoň, Timtim a Vlak. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté kruháč zaměřený na všechny partie, nakonec jsme se protáhli.

Schůzka 30. 1. 2025

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Opička, Rybyčka, Timtim, Vlak a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté kruháč zaměřený na všechny partie, nakonec jsme se protáhli.

Schůzka 23. 1. 2025

Na dnešní cvičení dorazili: Mimoň, Opička, Vlak a Žužla. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté kruháč zaměřený na všechny partie, nakonec jsme se protáhli.

Schůzka 16. 1. 2025

Na dnešní cvičení dorazili: Vlak, Vojta a Žužla. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté kruháč zaměřený na všechny partie, nakonec jsme se protáhli.

Schůzka 9. 1. 2025

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Opička, Timtim, Vlak, Vojta a Žužla. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté kruháč zaměřený na všechny partie, nakonec jsme se protáhli.

Schůzka 19. 12. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mimoň, Rybyčka, Timtim a Vlak. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté kruháč zaměřený na všechny partie s několika novými cviky.

Schůzka 12. 12. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Rybyčka, Timtim a Vlak. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté kruháč zaměřený na všechny partie.

Schůzka 5. 12. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Rybyčka, Timtim, Vlak a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali kardio a poté kruháč zaměřený na ruce, ramena a břišní svaly. Nakonec nás navštívil Mikuláš s čertem a andělem, kterým děti ukázaly cviky a anděl je podaroval sladkostmi.

Schůzka 28. 11. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Opička, Rybyčka, Timtim, Vlak, Vojta a Žužla. Po rozcvičce jsme si dali posilování na nohy a poté jsme měli zápasy.

Schůzka 21. 11. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Opička, Rybyčka, Timtim, Vlak, Vojta a Žužla. Po rozcvičce jsme si dali kardio cvičení následované kruhovým tréninkem zaměřeným na ramena, ruce a ABS.

Schůzka 14. 11. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mimoň, Opička, Vlak a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali kardio cvičení následované kruhovým tréninkem.

Schůzka 7. 11. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Opička, Timtim, Vlak a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali kardio cvičení v nové malé kardio tělocvičně. Poté jsme si dali kruháč zaměřený na ruce a ABS.

Schůzka 31. 10. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Opička, Timtim, Vlak a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali kruhový trénink zaměřený na kardio a ABS.

Schůzka 24. 10. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mimoň, Opička, Timtim, Vojta a Žužla. Po rozcvičce jsme si dali deset cviků s opakováním a poté jsme se protáhli.

Schůzka 17. 10. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Opička, Timtim a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali kruhový trénink tentokrát zaměřený na nohy a nakonec jsme se protáhli.

Schůzka 10. 10. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Timtim, Vlak, Vojta a Žužla. Po rozcvičce jsme si dali kruhový trénink s několika novými cviky a nakonec jsme se protáhli.

Schůzka 3. 10. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Opička, Vlak a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali posilovací běh, poté kluci posilovali ve dvojicích. Nakonec jsme měli zápasy.

Schůzka 26. 9. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Opička, Vlak a Vojta. Po rozcvičce jsme si dali zvířecí honěnou a poté jsme se vrhli WOD – 4 stanoviště zaměřená na ruce, ABS, nohy a kardio. Nakonec jsme se protáhli.

Schůzka 19. 9. 2024

Na dnešní cvičení dorazili: Mašina, Mimoň, Opička, Timtim, Vlak, Vojta a Žužla. Po rozcvičce jsme si dali krátké kardio cvičení, poté kruhový trénink a nakonec jsme se protáhli.

Schůzka 12. 9. 2024

Na první cvičení Silných delfínů v tomto školním roce dorazili: Mimoň, Opička, Timtim, Vlak, Vojta a Žužla. Po rozcvičce jsme si dali krátké kardio cvičení, poté kruhový trénink zakončený dalším kardio cvičením a nakonec jsme se protáhli.